Gouden tip: Zo reduceer je slaaptekort

Category: ★ Beauty News, Beauty Musthaves

Nu het steeds zonniger wordt en het ‘s avond steeds langer licht blijft kom je soms maar lastig in slaap. Helemaal niet zo gek want je hersenen maken dan minder slaaphormoon (melatonine) aan. Hoe los je dit snel en eenvoudig op? Koop een slaapmaskertje! Een slaapmasker zorgt ervoor dat je hersenen denken dat je, je in de nacht bevind en zo ga je dus weer voldoende melatonine aanmaken. Een goed slaapmasker die niet te strak zit en niet drukt op je ogen heb je al voor een ongeveer een tientje. Score dus!